練馬発ひとりごとブログ

健康にいいから健康茶。いろんな効用を持った健康茶

私がWebデザイナーをしているときに制作ディレクションをし、いまだに管理更新の手伝いをしているサイトに「お茶の清香園」という健康茶を販売しているサイトがあります。
そのサイトの紹介ブログの中で掲載した「健康茶葉の効用・効能」の文章ですが、よくできていて一般的にも参考になるのでこちらにも許可をもらって転載します。

◆田舎焙じ麦茶◆
血液の流れを良くし、高血圧など生活習慣病の予防に役立ちます。

◆田舎焼米（ひき割玄米）◆
疲労回復や抗ストレス効果、動脈硬化の予防効果があります。

◆プアール茶◆
ダイエットや糖尿病などの生活習慣病に効果的と言われています。
その有効成分は「重合型カテキン」と「リパーゼ」。
その有効成分である「重合型カテキン」は、通常のカテキンよりも脂肪吸収を抑える力が強いと言われています。また、リパーゼは脂肪分解を促進する作用があります。

◆浜茶（一年草茶）◆
利尿作用があり、滋養強壮にも効果が高いと言われています。

◆豆茶◆
ビタミンＥが豊富で老化を予防し、コレステロールを下げます。

◆福建省烏龍茶◆
烏龍茶ポリフェノールは脂肪の吸収を抑え脂肪分解を促進します。
「サントリー黒烏龍茶OTPP」は厚生省が「中性脂肪の上昇を抑え、脂肪分が多い人の食生活改善に効果がある」という表示を認めた特定保健用食品です。

◆あまちゃづる茶◆
興奮やストレスを鎮め、新陳代謝を盛んにすると言われています。
高麗人参よりも多種類のサポニンが含まれています。サポニンには高い鎮静作用があるためストレス解消・緩和に効果的です。

◆ゴーヤ茶◆
血糖値やコレステロールの減少、飲むだけでも脂肪燃焼効果があるリノレン酸が含まれています。
肌によい栄養素ビタミン類とミネラル類もたっぷり含まれています。

◆ひき割はと麦◆
新陳代謝の活発化、肌の老廃物の排出や、美肌効果があります。

◆たんぽぽ茶◆
冷え性を改善し、女性特有の疾患に高い効果を発揮します。
胎児に悪影響を与えるといわれるカフェインを含まず、妊娠中に不足しがちになるビタミン、ミネラル、特に鉄分を多く含んでいます。

※健康茶の中には、薬と併用する場合に注意が必要なものや、妊娠中の方に向かないお茶があります。持病がある方や妊娠中の方は、飲む前に医師に相談してください。

「お茶の清香園」で主力商品の「ふるさと万年茶シリーズ」ですが、これが普通にうまい（笑）
価格も安いんです。10本まとめ買いすれば1本525円で買えます。
1本で1ヶ月は充分に持ちます。けっこうでかいパッケージなんです。
私も更新管理に参加しているサイトですが、下記で購入できます。
http://seikou-en.net/

私がWebデザイナーをしているときに制作ディレクションをし、いまだに管理更新の手伝いをしているサイトに「お茶の清香園」という健康茶を販売しているサイトがあります。
そのサイトの紹介ブログの中で掲載した「健康茶葉の効用・効能」の文章ですが、よくできていて一般的にも参考になるのでこちらにも許可をもらって転載します。

便秘や整腸作用を期待できる健康茶

便秘で悩んでいる方は沢山います。便秘が続くと腸内環境を悪くし、様々な症状を引き起こします。
薬に頼らず体に負担をかけない薬草茶を飲んで腸内環境を整えましよう。

◆とうきび茶◆
水溶性の食物繊維が豊富で利尿作用によるむくみ解消や便秘解消が期待されます。
また鉄分を多く含んでいるのも特徴です。

◆はぶ茶◆
緩下作用と整腸作用で、便秘慢性を予防します。
中国では「目に活力を与える」と伝えられてきました。
また含まれているアントラキノン誘導体は滋養強壮、利尿作用、胃弱改善、高血圧予防に働きます。

◆桑茶◆
桑の葉特有成分「DNJ」を含有し、DNJには「血糖値を下げる」「血圧を下げる」「抗酸化作用」「便秘解消」といった作用があります。
ビタミン・ミネラル・食物繊維などの栄養素がたっぷり含まれています。
カルシウムは牛乳の約24倍。！鉄分は納豆の約15倍あります。

◆熊笹茶◆
昔から健胃に使われ、優れた血液浄化作用やデトックス効果があります。
くま笹茶は「緑の血液」と呼ばれ、ガンなどの予防や治療に効果を発揮します。
話題の成分アラビノキシランを含んでおり、この成分は「免疫調整物質」として免疫力アップにつながります。
また抗菌作用で「口臭・体臭の改善」や「口内炎の予防」に役立ちます。

◆オオバコ◆
胃腸関係を改善し、便秘解消の効果があります。風邪対策の民間薬として有名です。

◆どくだみ茶◆
十種類の薬効がある「十薬」と呼ぱれ、むくみを防止し、便秘や利尿作用があります。
また動脈硬化の予防にも用いられます。
「お茶の清香園」で主力商品の「ふるさと万年茶シリーズ」ですが、これが普通にうまい（笑）
価格も安いんです。10本まとめ買いすれば1本525円で買えます。
1本で1ヶ月は充分に持ちます。けっこうでかいパッケージなんです。
私も更新管理に参加しているサイトですが、下記で購入できます。
http://seikou-en.net/

私がWebデザイナーをしているときに制作ディレクションをし、いまだに管理更新の手伝いをしているサイトに「お茶の清香園」という健康茶を販売しているサイトがあります。
そのサイトの紹介ブログの中で掲載した「健康茶葉の効用・効能」の文章ですが、よくできていて一般的にも参考になるのでこちらにも許可をもらって3回に渡って転載します。

内側からキレイに！美容・美肌効果が期待される健康茶

女性はいつまでも美しくありたいと願うもの。特に薬草茶の中でも美容・美肌効果があるのが「はと麦」、『柿の葉茶」、「くこ茶」、「黒豆茶」です。

◆はと麦茶◆
タンバク質やアミノ酸など栄養素が豊富で、新陳代謝を促進させます。ビタミンＢ群を多く含み、肌荒れやきめを整える作用があります。ノンカフェインなので、赤ちゃんからお年寄りまで安心です。

◆くこ茶◆
美肌に導く、ビタミン類・ミネラル類が豊富です。
クコ茶に含まれる赤色色素であるベタインには「肝機能を活性化」する作用があります。
また、ルチンには毛細血管を強化することで「冷え性の改善」などに効果があります。

◆柿の茶葉◆
熱に壊れにくく美白効果が高い天然ビタミンＣが豊富です。なんと緑茶の約20倍、レモンの約10～20倍あります。
そのビタミンＣの働きによりウィルスに対する免疫力を高め、クエルセチンがのどの痛みなどの炎症を抑えるため、風邪の予防、改善に役立つと言われています。さらに血管を拡げて血流を促し、動脈硬化の予防もできます。

◆黒豆茶◆
黒豆茶に多く含まれるポリフェノール「アントシアニン」は高い抗酸化力を持っているため、アンチエイジングはもちろんのこと、アレルギー症状の改善やガン予防など様々なメリットがあります。
さらにイソフラポンが豊富ですから、肌の老化防止や美肌・美白効果があります。

健康茶は穏やかに作用するのでこつこつと飲み続けて、体の中からキレイを目指しましよう。

※健康茶の中には、薬と併用する場合に注意が必要なものや、妊娠中の方に向かないお茶があります。持病がある方や妊娠中の方は、飲む前に医師に相談してください。

「お茶の清香園」で主力商品の「ふるさと万年茶シリーズ」ですが、これが普通にうまい（笑）
価格も安いんです。10本まとめ買いすれば1本525円で買えます。
1本で1ヶ月は充分に持ちます。けっこうでかいパッケージなんです。
私も更新管理に参加しているサイトですが、下記で購入できます。
http://seikou-en.net/

某サイトで薄毛に関する噂話しの是非を検証していたので、こちらでもそれを参考にまとめてみました。
ちなみに検証してくれたのは皮膚科のお医者さんで、最終的な結論は薬になっています。製薬会社の広告かと疑ってしまいますが、まぁほんとに参考に！です。

●薄毛は遺伝するか？
遺伝するそうです。原因遺伝子もほぼ特定できているということで、関係するのは母方の男兄弟や祖父、叔父などで薄毛の人がいれば、高い確率で薄毛になるそうです。

●若白髪だと、薄毛になりにくいか？

因果関係はないそうです。それは別問題。

●多毛、剛毛だと薄毛にならないか？

こちらも因果関係はなし。無関係だそうです。

●昆布やわかめを食べると髪が生えてくるか？

医学的にいうと、直接的には作用しないとのこと。
また「辛いもの」も同様だそうです。唐辛子がいいと週刊誌に出ていたが。

●ブラシで頭皮をたたくと髪が生えてくるか？

逆に頭皮を傷つけて逆効果になってしまうことがあるそうで、おすすめはしないということです。

●マッサージをすると髪が生えてくるか？

頭皮の血流をよくするために、効果ありとのことです。

●夜更かしすると毛が抜けるか？

生活リズムの悪化で血流が悪くなるから、その通りとのこと。
ただし、まったく関係ないという方もいます、とのことです。

●たばこの吸うと薄毛が進むか？

頭の血管が収縮するので、その通り影響があります。
ただし、喫煙者でもまったく薄毛じゃない方もいます。それは遺伝の関係で強い遺伝子をお持ちなんでしょう、とのことです。

●脂性肌の人は薄毛になりやすいか？

これは一概にいえず、脂漏性皮膚炎という病気を併発している方もいるとのことです。
専用シャンプーをすすめる、と書いてありました。

●ヘアケア用品を使い続けていれば、いつかは髪が生えるか？

ここでこのお医者さんは、ミノキシジルが配合がされている大正製薬の発毛剤「リアップ」をすすめています。
また、製薬会社のMSDが販売している内服薬となるプロペシアもすすめています。
なんか最終的に薬の広告ページのような感じでした。

★私の結論
規則正しい生活、健康的な生活をして、頭皮マッサージをしましょう。
それでも遺伝の関係があるので、ハゲる人はハゲてしまう、ということなんです。

薬は、常用しないといけなくなるため、できるだけ避けた方がいいように思います。
薬には、必ず副作用があります。強い薬であればあるほど、比例して副作用も強くなります。

私は頭皮マッサージをしています！
ちなみに7歳下の弟は丸坊主にしてしまいました～。オレ大丈夫か（笑）

横浜市の小児科医の先生が雑誌でコラムをお書きになられて、その内容が目からウロコなものですから、このブログに要約したものを掲載します。
と、要約しようと思ったんですが、無理なので記事を抜粋します。
勝手な転載をお許しください。

—–以下　抜粋——

来院される理由で１番多いのは発熱で、診察室に入ってこられた時から診察が始まっています。笑いながら走ってくる子、後ずさりしながらの子、お母さんに抱きかかえられながら泣いている子、ぐったりしている子。子どもの目つき、顔つき、表情、動き、これで大抵は判断できます。

そもそも発熱はなぜ起こるのでしょうか？

人間の身体には体温調整機構があり、外気温に関わらず一定の体温に保たれています。２才位までのお子さんはそれが未発達な為、環境の変化に体温が影響されることが多いので、衣類や外気温に注意が必要です。発熱の引き金として最も多いのが、ウイルスや細菌の感染です。乳幼児期はこれらの病原体に対する免疫がなく、その為病原体が侵入すると白血球からサイトカインという物質が放出され、それが脳に働きかけ、体温上昇が起こってきます。

その目的はウイルス・細菌が増殖しにくい体温にすること、そして自己の免疫を活性化することにあります。一度免疫を獲得すると次から同じウイルス感染を起こしにくくなりますし、たとえ発病しても非常に軽くなります。大人が風邪をひいても熱が出にくいのは、すでに免疫がある場合が多いからです。

熱は42℃まであがることがありますが、発熱自体は生理的防御反応で、むやみに下げようとするのは賢明ではありませんし、高熱で脳がおかされることもありません。脳炎や髄膜炎が基礎にある場合、後遺症として障害がみられることはありますが、それは熱によるものではなく、熱を下げたからといって障害を抑えることは出来ません。

一般的に風邪といわれるものが一番多いのですが、風邪はウイルス感染が９割、細菌感染が１割で、ヘルペスやインフルエンザなどにはウイルスの増殖を抑える抗ウイルス剤がありますが、それ以外のウイルスには効く薬がありません。抗生物質というのは細菌を殺す薬であって、ウイルスには全く効きません。風邪に効く薬はないと言われるのはこの為です。

「熱があってもよく動いて食欲もあって笑ってくれれば大丈夫。ほとんど自力で治りますよ。でも熱の高さよりも他の症状に気をつけて下さい。ぐったりして水分も摂れなかったり、息苦しそうで顔色や口唇の色が悪くなったり、吐き気が強いとか下痢が激しい時は、もう一度いらして下さいね」

「熱が高い時、着せる服とか室温とか、どうしたらいいでしょうか？」と必ず聞かれます。
「暑い寒いが言えるお子さんは、暑ければ涼しくして寒ければ暖かくしてあげればいいし、赤ちやんの場合は手足が冷たければまだ高熱を維持したり、さらに上げようとしている時だから、例え39℃あっても暖めて熱が上がるのを助けてあげて、手足が熱かったり汗をかき出した時は熱を下げようとしている時だから、服を脱がして濡れたタオルで拭いてあげるといいですよ。局所的におでこや首周りを冷たいもので冷やすのはあまり良くないですよ」と申し上げると、お母さんは解熱剤を使わず頑張って下さいます。

—–以上　抜粋終わり—–

と、ここまで読んだ方は、違和感を感じているでしょう。
熱が出たら、熱さまシートでしょう。脇の下もアイスノンを入れて冷やすでしょう。病院でもそういう処置をしますよ、と。
私は３人の子どもを持つ父親ですし、長女と三女は、膀胱尿管逆流症で何度も入院してます。雑菌が腎臓に逆流しちゃうと炎症を起こして急激に高熱を出します。自分の子どもで熱性痙攣を何度も見てます。
そういった経験から、この先生の言われていることは、目からウロコなのです。
そうなのかもしれないと思うのです。
うちの子どものように逆流症とかそういう病気は別問題としてです。
「風邪に効く薬はない」というのは笑ってしまいます。
「抗生物質はウィルスには全く効きません」というのも初めて知りました。
逆流症は細菌ですから、細菌に合わせて抗生物質を使っていました。

この先生の言うことが正しいとか間違っているとか議論をするつもりで掲載させていただいたわけではないので、こういうことをいうお医者さんもいるんだなーということで、まぁみなさん、ご参考までに！

たいてい人形とは、女の子のおもちゃ、という位置づけですよね。
ところがです、下記の口コミ感想をご覧ください。

———-以下———-

●50代　男性
家には子供は居ませんが母親が認知症に係り毎日赤ちゃん言葉でお話してくれるので、喜んでいます歌も沢山歌うし言葉もをもろしくとても可愛いネルルちゃん後ダッキー（初代）も居るのでダッキーの声にに反応してネルルがべりしゃべりネルルガしゃべるとダッキーがしゃべりににやかでとても気に入りました。

●50代　女性
デイサービスでお年寄り・障がいのある子供達が使用してます。いろんな歌を一緒に歌える。癒しになっている。声や目がかわいい。

●40代　女性
８１歳の母にプレゼントしました！喜んでもらいました。顔も声も可愛いですよ！老夫婦の２人暮らし、楽しそうに相手をしています。

●60代　女性
インターネットで見て、可愛くて自分のために買いました。最初、「そんなに淋しいの？犬でも飼ったら」と言い放った娘も、「ゆっくり休んでね」とか「遊んでくれてありがとう」と話すユメルちゃんのことが可愛くなったようです。寝ている時の無邪気な顔が、おもちゃと思いながらも本当にそこに息づいて一緒に暮らしているようで、もう家族の一員ですね。童謡や季節の歌を歌ってくれるのも嬉しいです。次はネルルちゃんも買って一緒に遊ばせたいと思っています。

●50代　女性
母親に贈るつもりで購入しました。表情も可愛くてお喋りも上手。遊び相手には持って来いです。でもいつもかまってあげられないので一日の半分はおりこうモードやお留守番モードにしておく時があります。操作も慣れないので一週間経ちますが未だに説明書を見ています。機械が苦手なお年寄りに直接送付するのは難しい気が。私がしっかり把握して母に渡すつもりです。

●20代　女性
母が高齢の方の家に用事で行ったらネルル人形が置いてあり、とても楽しそうだったとのことで、寝たきりの祖母の誕生日プレゼントのために相談して、最新型を購入し、私は初期設定と短期間の動作テストをしました。 所詮人形とあまり期待していませんでしたが、このネルルはなかなかの物でびっくりしました。 お話ししながら瞬きアクションしたり、その表情にも工夫が見られます。相当の研究開発がなされている感があります。

———以上——–

この感想は、タカラトミーの夢の子ネルルという人形のものです。
驚いたことに、子どもに買ってあげたという感想がないんですね。
認知症の母親、寝たきりの母親、高齢の母親に買ってあげた、という感想です。

夢の子ネルルの定価は9,975円です。決して安くはありません。
タカラトミーもはじめからターゲットを高齢者に絞ったのではないかと思われます。
高齢化社会、無縁社会、心の癒しを求めている方々が多いのではないか。
タカラトミーは、ヒーリングパートナーの人形、と謳ってます。あまりストレートに言えないため、ちょっとぼかして訴えています。
上記の口コミにもあるように、ちょっと調べてみたら、けっこう老人ホームなんかにもこのある人形があるようです。

夢の子ネルルとはどういう人形なのか？
ここで説明するよりも、下記の通販ページをご覧ください。
9,975円 → 8,080円（税込・送料無料）ネット上でたぶん底値です。

≫夢の子ネルル 通販サイト

なぜ減塩が良いと思いますか？
高血圧になるのは塩の摂りすぎが原因だから減塩は効果がある？

高血圧の原因は塩だ、ということを発表したのは、1960年アメリカのダール博士という方でした。
日本の都道府県別で、食塩摂取量と高血圧の発生率を比較したんです。そしてその結論が「塩分の摂り過ぎは高血圧を招く」
1960年前後のアメリカって最も隆盛を誇っていた時じゃないですか。そこから来たエライ先生がそういうのだからまちがいない、とみんな信じました。
そして東北の人は「濃い味噌汁と漬物を食べているから高血圧の人が多い」というイメージを日本人は頭の中に植え付けました。
その後、ダール博士は、さらに細かく地区別に分けて調査をしたところ、塩分摂取量が多くても高血圧にならない地区が多く存在していることがわかり、先の発表はまちがいであると発表をし直したんですが、もうあきません。みんなの頭の中には刷り込まれてます。
修正版で発表した原因は白米でした。
テレビドラマ「仁」でもありましたね。江戸煩い（かっけ）の原因は、玄米じゃなく白米を食べるようになったことが原因だったという話し。

塩（自然塩）は身体に必要です。

私たちが食べていた塩は、実は自然塩じゃないことがほとんどです。
昭和46年から平成9年まで専売公社によって日本中に出まわるほとんど全ての塩がイオン交換膜法によって極度に精製された、工場で作られた精製塩だったんです。
この精製塩とは本来の海の成分であるミネラルがほとんど残されいない99.5％が塩化ナトリウムという化学製品で、塩じゃないんです。食塩という名で売られてました。
現在も、市場に出まわる加工食品に使われる塩のほとんどは精製塩です。化学塩です。安いですから。

ミネラルがまったくない化学塩に限っていうなら、減塩しないといけません。

自然塩には、「海塩」と「岩塩」があります。
地の塩、岩塩の方をお勧めします。もっともミネラルが豊富です。
人間にはミネラルが必要です。
特に夏には自然塩が必要です。汗とともに身体の塩分が出てしまいます。熱中症というやつです。
私も昔、建築現場で大工として働いていたとき、真夏の35度超えの日、仕事をしていたら急にフラフラーっと倒れてしまいました。そうしたら青森出身の怖い大工さんが、水と薬みたいな錠剤を持ってきて、やっぱり怖い顔をして「これ飲め」と。その錠剤の大部分の成分は塩化ナトリウムだったと思いますが、それから10分ぐらいすると嘘のように身体が動くようになったんですね。えっこれって精製塩ですよね（笑）

自然食を推進する方々の多くは、自然塩を多く摂ることを勧める方が多いようです。
塩切れになるとどうなるか。

1. 元気がなくなる
2. 身体がだるくなり、食欲がなくなる
3. 顔色が青くなる
4. 体温が下がってくる
5. 心臓、肝臓、腎臓の働きが悪くなり、血液の浄化がうまくいかなくなり、体内に余分な水分と毒素が溜まってしまうために、むくみが出てくる
6. 筋肉が弱くなり、骨格が支えられなくなり、骨盤のズレが起きて、腰痛や肩こり、偏頭痛の原因になる
7. 立ちくらみ、めまい、心臓の発作や不整脈、低血圧、高血圧になったりする

その他、現代病の多くが塩切れから起こっています。

と、ここまで書いてきた私ですが、上記のことは「ニンジンから宇宙へ」とう本を参考にしています。以前読んで感銘を受けた本です。

アマゾンの口コミを参考に（すでに絶版。中古本だったら購入できます）
「ニンジンから宇宙へ」―よみがえる母なる大地

そもそも塩、とくに岩塩ですが、私の故郷福島に、震災の支援物質として岩塩を送った方がおりました。岩塩が放射能汚染にいいそうなんです。
そうしたら、長崎の爆心地1.4キロで奇跡的に生き残った70名がいて、玄米、天然味噌、天然塩を食べて助かったという本が出ていました。
被爆した病院の内科医秋月先生が当時叫んだ言葉
「爆弾をうけた人には塩がいい。玄米飯にうんと塩をつけてにぎるんだ。塩からい味噌汁をつくって毎日食べさせろ。そして、甘いものを避けろ。砂糖は絶対にいかんぞ」

放射能汚染から命を守る最強の知恵
玄米、天然味噌、天然塩で長崎の爆心地でも生き残った70名

ちなみにフクシマ原発が爆発してから、韓国と中国では塩の買い占めが起きて、スーパーから塩が消えたんですよ。
でも自然塩じゃないと効果がないんだけど～

そんなわけで、私の中では岩塩がブームになっております。
岩塩は国産というのはないんですね。ヒマラヤ（中国・パキスタン）、モンゴル、アメリカユタ州、ボリビア、フランス、ドイツあたりです。
私がプロデュースしている「訳ありグルメ市場」というショップで、いろんな岩塩を購入できるようにしました。

≫岩塩　通販

ミル付のものだとどうしても割高になりますし、ミルの容器は100円ショップでも売っていますので、徳用の袋セット商品を集めました。

睡眠不足だと肥満になりやすいって知ってました？
実は多くの研究者が注目しているそうです。
子どもたちを調べてみると、睡眠不足の子どもの方が肥満になりやすく、さらにその傾向は男の子に多かったことが報告されています。
まぁ普通は睡眠時間が短く、活動している時間が長い方が痩せているように思いますよね。
ところがです。成人で調べてみても睡眠不足の方が肥満になりやすい傾向にあるそうなんです。

それはなぜか？
睡眠不足になると、食欲のレベルが上がることが知られています。これは、睡眠不足によって食欲を制御するホルモンが低下し、食欲を増すホルモンが増加するためだといわれています。
一晩、睡眠不足になるだけでも、食欲を制御するレプチンというホルモンのレベルが低下し、食欲が増加するという研究データもあります。
睡眠不足の人は食生活に配慮できず、高カロリーの食事を取りやすい傾向にあるということは、どうやらホルモンが関係しているようです。

高価なダイエット食品や、スポーツクラブに通うことを考える前に、きちんと睡眠をとって正常な食欲を保つことの方が経済的で、とっても健康的ですよね。
薬は必ず副作用がありますし、常用しなくちゃいけなかったり、常用すると今度は耐性がついて効かなくなるということも起きます。

ちなみに睡眠不足になると、記憶力や判断力が低下します。
身体の疲れは3時間程度で90％はとれると何かで読んだ記憶があります。ですが問題は脳の方で、睡眠中に脳は自らの疲れをとり、今日の出来事を整理し、さらに明日の活動をするための準備を着々と行うそうなんです。
睡眠不足になると、その整理や準備が不足します。ですから記憶力や判断力が低下するということなんです。

睡眠は大切だ～！もっと寝よう!
でも寝過ぎもダメみたいです（笑）

梅干しがカラダにいいということは昔から語り継がれてきましたが、科学的、医学的に解明されたのは、ほんの数年前なんだそうです。
とにかくもっと和食を、いや日本を見直そう！
仕事にがんばってるみなさん、疲労回復には梅干しですよ～

以下に梅干しの主な効能を、紀州梅効能研究会の資料からピックアップして記します。

●胃がん予防
ウメには、胃に障害を及ぼすヘリコバクターピロリ菌の運動能力を阻害または抑制する効果のある物質「シリンガレシノール」が含まれている。

●糖尿病予防
ウメには、血糖値の上昇、肥満などに関連づけられる酵素（α－グルコシダーゼ）の動きを効果的に阻害する成分「オレアノール酸」が含まれていることを見いだした。

●食中毒予防
梅干しには、食中毒菌である「黄色ブドウ球菌（ＭＲＳＡ）」や「病原性大腸菌（Ｏ－１５７）」といった食中毒菌の増殖を抑制する作用（制菌作用）があり、食中毒を予防する動きがある。

●動脈硬化の抑制
梅干しは、血管収縮性作用のあるホルモン「アンギオテンシンII」の働きを調整し血圧上昇を抑え動脈硬化の発生を抑制する。血液の流れが滑らかになり、脳梗塞や心筋梗塞の発症を予防する。

●血液浄化作用
血液中の脂質が多くなるとドロドロ血液になるが、梅干しに含まれる「クエン酸」まドロドロ血液の原因である酸性を中和させ、血液をサラサラにする。

●抗酸化作用
活性酸素は、がんや生活習慣病を引き起こす原因といわれているが、梅干しに含まれるフラボノイドには酸化反応を抑制する作用があり、細胞や組織が酸化するのを防ぐ。

●疲労回復効果
梅干しに含まれる「クエン酸」には、疲れの原因となる乳酸を抑える働きがある。クエン酸などの働きにより、乳酸は炭酸ガスと水に分解して体外に出される。
ちなみに私の田舎福島では、お茶菓子として「梅干し」が出てきます。砂糖をごそっと載せてばあちゃんたちは食べるんですよね～（笑）

さて、梅干しといえば和歌山県ですよね～、その中でも最高級品といわれるのが「紀州南高梅」！
その「紀州南高梅」の訳あり商品を格安で販売しているサイトがありました。
すっぱいのが苦手だという人も、はちみつ味だったらバッチグーでしょ。
それに梅干しの高級品って、食べればわかりますけど、これフルーツです！
福島産とはちがうんだよ、おっかさん。

受動喫煙で肺ガンになる人が年間3000～5000人いるんじゃないかといわれているそうです。特に喫煙者の奥さんが。
以前、私が吸っていたときは、換気扇の下とかベランダで吸っていました。それで家族には影響がないと思っていた。

ところがです！

たけしのテレビ番組で実験をしてました。ベランダで吸っても、風向きによってはサッシの窓枠下から煙が入ってきてました。
また換気扇の下でもすべての煙が吸い込まれるわけじゃなく、人が動くと人といっしょに残っていたたばこの煙もキッチンから出てきます。相当な量でした。
さらに最悪だったのが、喫煙者の口からたばこの煙が出てきてました。肺の中に入っていた煙だそうです。それが1分くらいは続くと。
知らない間に家族へ、たばこの煙を吸わせていたんですね。

ほんとにまぁー、止めてみるとわかります、ほんとうにたばこは臭いです。
飲食店で禁煙のお店があったら、まちがいなく私はそちらに入ります。
服とか髪の毛にたばこのニオイがつくんですよね。
15の夏から吸っていた私が言うのもなんですが、たばこは臭いからいや！（笑）