ビリーズ・ブートキャンプについて
ビリーが来日して、テレビラジオに出まくり！
ものすごく稼いでいるようです（笑）
これまたブートキャンプDVDは、バカ売れするでしょうね。
実は私も持っておりますー！
知人と協同購入しました。
ビリーズ・ブートキャンプは、やれば痩せる。まちがいない！
ただし、極度の筋肉痛になることもまちがいない。
筋肉痛で続けられない人が多いとも聞きます。
ちなみに私も筋肉痛で3日間続けられませんでした（笑）
でもたまにやってます。
体重は落ちないですが、体脂肪率が落ちます。私は最大3％落ちました。
あと筋肉痛もそうですが、けっこう時間がねぇ。
1と2は50分。3と4は約30分かかります。
私は、20分もやるとへばります（笑）
１週間で痩せるーと思わないで、気長にやるのがいいです。
体重は落ちないが、体がしまるのが実感できますよ。
例え20分でも、例え1週間に2回でも、気長に～（笑）
